Selbstfürsorge und Emotionale Balance
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Körpertraining
- Pilates mit Tina
Bewegung kennt kein Alter – bleib fit und aktiv!
Willkommen bei Pilates mit Tina!
Pilates ist eine sanfte, aber effektive Trainingsmethode, die Körper und Geist in Einklang bringt. Durch gezielte Übungen förderst du Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung – ganz ohne Leistungsdruck. Egal ob du neu einsteigst oder schon Erfahrung hast: Bei mir bist du in guten Händen.
Montags 10:00 – 11:00 Uhr – Pilates für Seniorinnen und Senioren ab 70 Jahren
Sanftes Training, angepasst an die Bedürfnisse im höheren Alter:
Förderung von Beweglichkeit und Balance
Stärkung der Tiefenmuskulatur
Verbesserung der Haltung und Koordination
In einer ruhigen, angenehmen Atmosphäre
Freitags 10:00 – 11:00 Uhr – Pilates für Frauen ab 50 Jahren
Starte kraftvoll ins Wochenende – unter Frauen, mit gezieltem Training:
Fokus auf Rücken, Bauch und Beckenboden
Verbesserung von Haltung und Stabilität
Sanfter Muskelaufbau für mehr Energie im Alltag
In einer entspannten, unterstützenden Gruppe
Machen Sie mit – Sagen Sie ja zu Ihrem Körper!
Kein Leistungsdruck – nur achtsame Bewegung und spürbare Fortschritte.
- Gruppentraining – 28 CHF – 10 Sessions – 250 CHF
- Einzeltraining 1:1 – 120 CHF – 10 Sessions 1:1 – 1.080 CHF
- Partnertraining 1:2 – 180 CHF – 10 Sessions 1:2 – 1.720 CHF
- Yoga mit Yogi Shivakhanda (nur im Sommer April bis Oktober)
Yoga mit Shivakhanda – Einzigartige Sommerpraxis mit einem Meister aus Indien
Erleben Sie authentisches Yoga mit Shivakhanda, einem international bekannten Yogalehrer aus Indien, der weltweit unterrichtet – aber nur von April bis Oktober exklusiv bei uns in der Schweiz ist. Nutzen Sie diese besondere Gelegenheit, seine tiefe Weisheit, ruhige Präsenz und inspirierende Praxis persönlich zu erleben.
Ob Sie gerade erst beginnen oder schon länger praktizieren – Shivakhanda passt jede Stunde individuell an die Gruppe an, sodass Sie auf Ihrem persönlichen Level mitgehen können. Mit seiner ruhigen und zugleich klaren Art begleitet er Sie durch kraftvolle, bewusst aufgebaute Yogaeinheiten, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringen.
- Was Sie erwartet:
Authentisches Yoga mit indischer Tiefe, modern vermittelt - Kräftigung, Dehnung & Entspannung im harmonischen Rhythmus
- Atemübungen & meditative Elemente
- Tieferes Körperbewusstsein & mehr innere Ruhe
Geeignet für:
- Anfänger*innen, die einen sicheren Einstieg suchen
- Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen möchten
- Alle, die Körper, Geist & Seele in Balance bringen wollen
Nutzen Sie die Sommermonate für echte Yoga-Inspiration mit einem Lehrer, der den Yoga-Weg lebt.
Jetzt Platz sichern und mit Shivakhanda Yoga auf eine besondere Reise gehen. Nur im Sommer buchbar!
Dienstags: 18:30 – 20:00 Uhr
- Gruppentraining – 45 CHF
- Kinder Yoga (3 - 7 J.)
Spielerische Bewegung & achtsames Wachsen
Mit Spielen, Liedern und Geschichten entdecken Kinder ihren Körper, fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Kraft.
Sie lernen zu entspannen, sich besser zu konzentrieren und ihre Kreativität auszudrücken und das mit ganz viel Freude!
Mittwochs: 14:00 – 14:45 Uhr
- Gruppentraining – 20 CHF
Kleine Soulpoint Balance Pakete
- Detox Soulpoint – Entgiften Sie Ihren Körper
Elektrolyse-Fussbad, Massage, Ingwer Shot, Fitness Tipps für zuhause
Wirkung: Entgiftet und aktiviert Energie im Körper
75 Min. / 200 CHF
- Heilung Soulpoint – Lassen Sie Ihren Geist heilen
Elektrolyse-Fussbad, Aura Technik / Reiki / EMF, Massage, Kräutertee, Take Home
Message / Taro Karten ziehen
Wirkung: harmonisiert Ihre Energie und fördert geistige Heilungsprozess
90 Min. 250 CHF
- Soulpoint – Verbinden Sie Ihre Seele mit dem Universum
Elektrolyse-Fussbad, Aura Technik / Reiki / EMF, Chakren-Reinigung, Massage,
Meditation, Kräutertee / Ingwer Shot, Körperbalance Training und Atemtechnik für
zuhause
Wirkung: Beruhigt, reinigt und aktiviert Energie auf allen Ebenen, seelische
Erkenntnis
120 Min. / 320 CHF
Gönn dir was! Grosse Pflegeangebote by Soulpoint
- Kristall Light Soulpoint – Kristallklare Energie
Elektrolyse-Fussbad, Ganzkörperpeeling, Energiearbeit mit Kristallen und Massage, Fresh
up Gesichtsbehandlung
Wirkung: Entgiftend, klärend und lässt Ihr Inneres strahlen
120 Minuten / 380 CHF
- Jade Light Soulpoint – Schütze dich mit Jade
Elektrolyse-Fussbad, Ganzkörperpeeling, Energiearbeit mit Jade-Steinen und Massage,
Gold-Fresh up Gesichtsbehandlung, Hand- und Fusspflege mit Lack oder Shellac,
Meditation und Atemtechnik
Wirkung: Stärkt und harmonisiert Ihr Energiefeld
195 Minuten / 585 CHF
- Golden Light Soulpoint – Goldene Selbstliebe
Elektrolyse-Fussbad, Ganzkörperpeeling, Energiearbeit mit Gold und Massage / Madero-
Behandlung, Gold Anti-Aging Gesichtsbehandlung, Hand- und Fusspflege mit Lack
oder Shellac, Meditation und Körperbalance Training
Wirkung: Befreiend auf allen Ebenen
240 Minuten / 720 CHF
